Hverdagsmestring  - en verktøykasse for voksne med ADHD

 

Hverdagsmestring er en psykoedukativ workshop for voksne med ADHD, utarbeidet på oppdrag fra og i samarbeid med ADHDNorge.

​

Hverdagsmestring har fokus på diagnosens opphav og utvikling, samt retningslinjer for diagnostisering.

I tillegg lærer deltakerne om diagnosens kjernesymptomer og hvilke utfordringer dette kan medføre for den enkeltes eksekutive funksjoner.

​

Deltakerne introduseres for konkrete verktøy knyttet til prioritering og gjennomføring av hverdagsmål samtteknikker for å avdekke og endre eksisterende atferdsmønstre.

​

Hverdagsmestring gjennomføres fysisk over to lange dager eller digitalt gjennom 6 samlinger a 2,5 timer.